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緩解“新冠后焦慮”,安排!

發(fā)布時間:2023年02月02日 14:23:21 預(yù)覽:2591

    隨著疫情防控進入新階段,刀割喉”“水泥鼻”“心肌炎”“猝死”“腦霧等關(guān)系到每個人身體健康的關(guān)鍵詞沖上熱搜,這讓很多人都無法安心,甚至出現(xiàn)了很多不良情緒。

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    最近,衡陽市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接診了一位李女士,70多歲,又無子女陪伴左右。感染新冠病毒后,整天感覺自己氣喘不過來,乏力,擔(dān)心出現(xiàn)心肌炎,甚至可能會猝死!最近一周,她一到晚上心慌、胸悶、呼吸困難,感到疲憊不堪,出現(xiàn)了失眠、焦慮、食欲差、缺乏安全感的癥狀。可幾次到醫(yī)院的急診科、心血管內(nèi)科、呼吸內(nèi)科等各個科室就診,又查不出其它毛病。

這是當(dāng)前新冠疫情狀態(tài)下,相當(dāng)一部分人心身反應(yīng)的一個縮影,嚴重干擾了人們的日常生活,正常工作,甚至加重了醫(yī)療負擔(dān)。

隨著陽性人群增多,繼“恐陽癥”“幻陽癥”后又出現(xiàn)了疾病焦慮等心理問題,不少人對疾病的心理負擔(dān)開始加重,時常感到焦慮、迷茫、缺乏安全感,仿佛給自己的情緒上了“緊箍咒”,過度關(guān)注身體的變化,總懷疑自己生病,從而影響心身健康,對生活和工作帶來很多困擾。

   那么我們該如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)為情緒松綁呢?衡陽市中心醫(yī)院大內(nèi)科主任胡新平每上午8:0012:00門診,幫助您正確對待疾病焦慮”“恢復(fù)期焦慮”“恐陽癥”“幻陽癥等。

 

      衡陽市神經(jīng)心理學(xué)組主任醫(yī)師胡新平醒:

          1.面對目前的疫情,我們的身體可能有各種各樣的不適感覺,自我放松,激發(fā)身體的積極體驗,改善睡眠,提升身體抵抗力和免疫力,即便感染了新冠病毒,也可以很快地戰(zhàn)勝它。2.如出現(xiàn)自傷、自殺的行為時,需要專科醫(yī)師進行緊急干預(yù),在做好自我防護的基礎(chǔ)上到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)及時就診。3.新冠后遺癥研究發(fā)現(xiàn):新冠肺炎后1年內(nèi)各種神經(jīng)內(nèi)科疾病風(fēng)險顯著增加,如腦血管病、腦霧brain fog 癡呆、運動障礙等,建議大家提前預(yù)防。