每人都有為適應自然環(huán)境和社會環(huán)境而形成的自然作息規(guī)律——生物鐘，它是由人體的每一個生理系統(tǒng)、組織部位的自然作息規(guī)律綜合而成。面部的皮膚也一樣，有其自律神經控制的生物規(guī)律遵循，肌膚細胞可獲得最佳的新陳代謝條件，促使功能維持正?；虬l(fā)揮出最大功效，這將給人帶來光潔亮麗的容顏；反之，將導致面膚細胞新陳代謝發(fā)生紊亂，阻礙正常的生理、生化反應，使皮膚處于“第三狀態(tài)”，出現(xiàn)皮膚粗糙、溝壑、皺紋甚至滋生疾病如粉刺(青春豆)、雀斑、脂溢性皮炎、汗斑等等。
　　
  一天中，面部皮膚的生物鐘可分幾個階段，掌握這一規(guī)律并施于相應的護膚方法，可達皮膚去疾美容之效。
　　
　　清晨，人剛睡醒，面部肌膚由于人體的血液和淋巴循環(huán)未完全“蘇醒”，其細胞的分裂生長最為緩慢，經過皮脂腺一夜的分泌，油脂早已溢出皮膚多時，無數(shù)汗腺和皮脂腺被阻塞。此時，用溫水清洗面部，可以冼去這些油脂、汗液和一夜中沾附在臉部的飄塵，具體做法是：臉向下朝水盆，用雙手從溫水里捧出毛巾，輕敷面部(目的是潤濕面膚以溶解污垢及油脂、使面部受熱而擴張各類腺管、毛孔并讓分泌物與皮膚、腺管內壁脫離)，用一手指抹少許香皂，從鼻根至兩頰輕輕涂均，在臉部溫熱尚未降下之前，仍以臉朝下、雙手捧水清洗。這樣，就可洗去油脂及污垢了，為新的一天腺體正常分泌疏通了管道。
　　
　　上午，面部新陳代謝趨向活躍，皮脂腺、汗腺等分泌尤為旺盛，但此時皮膚的抵抗力特強，用衛(wèi)生紙或毛巾輕輕拭減臉上油脂和汗液即可，因為這些油脂物尚無大量細菌繁殖，而且有滋潤肌膚的功能，若也用溫水清洗，勢必導致皮脂腺分泌亢盛，從而失去其正常的生理調節(jié)功能。
　　
　　下午至黃昏，體內激素分泌下降，皮膚出現(xiàn)細微皺紋，此時肌膚的需氧量提高，吸收能力增強，我們應進行必要的活動。時下流行的踏板操、健美操是適宜的，因為這類體操輕松、自然，對附著于皮膚下的肌肉牽引較少，不會產生過多乳酸而讓人疲倦，反可自然擴縮皮膚，達到皮膚細胞有效、更多地汲取養(yǎng)分，使其成為自身的組成部分。
　　
　　晚餐后，人的微血管脆性增加，抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血壓降低，血糖升高，此時的易產生皮膚變態(tài)反應，如血管神經性水腫、瘙癢癥、出血等，此時，大多數(shù)人不適宜做美容護理。
　　
　　臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速復制的生長狀態(tài)，其分裂速度是平時的6倍以上。為使其在一夜活動時產生的代謝物能正常排泄，再一次用溫水洗臉是非常必要的。另外，有吃夜宵習慣的朋友這時就不應再過多進食猛火快炒的高蛋白類、辛辣和刺激性的食物，不然，好端端的臉兒很可能一覺醒來“青春痘”風光展現(xiàn)。
　　
　　雖然皮膚有上述生物鐘，但都始終受情緒和生理狀況左右，因為在皮膚里有一種“立毛肌”組織，會因人的精神情緒變化和生理因素而使汗毛豎、伏，隨意擴縮皮膚內血管，使一向受自律神經所控制的皮脂和汗液分泌受到影響，甚至完全相悖；另外，所采取的護膚措施也應視季節(jié)不同和個人的皮膚性質差異而靈活應變。
　　
　　因此，在良好情緒、睡眠充沛、無內臟疾病(如寄生蟲病)、無不良生活習慣(如嗜煙、嗜酒)的情況下掌握上述面部皮膚生物鐘規(guī)律，采取相應護理方法，不用或少用藥物和護膚品就可達到膚潔細膩、容光煥發(fā)之美容效果，既經濟實惠又可避免因涂抹護膚品不當或使用偽劣品而出現(xiàn)的過敏、藥敏甚至毀容之危險，何樂而不為呢。