通訊員劉立君報道：3月21日為世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題為“良好睡眠，健康中國”，為迎接世界睡眠日的到來，改善人們睡眠質量，提高免疫力，共同抗疫，衡陽市中心醫(yī)院神經科特舉辦了一系列的活動。

       3月9日，通過《仁濟健康大講堂》線上科普的方式，胡新平主任講授了《緩解焦慮情緒，回歸當下生活》。3月19日由劉艷輝主治醫(yī)生在17樓學習室進行了《鼾癥的危害與處理》的健康宣教。3月21日在我院門診大廳前為睡眠障礙的患者進行了多學科的聯(lián)合義診?；顒悠陂g，同時免費為失眠患者提供網絡版的eCBT-I（心理治療），物理治療（經顱磁重復刺激治療、催眠治療)實行半價優(yōu)惠，讓病人安心睡眠，同時不懼藥物成癮。

良好睡眠是衡量人體健康的重要指標，健康睡眠是一種人們對健康和生活品質的追求。今年受新冠肺炎疫情的影響，多數中國人們在家“宅”著，一方面充裕的時間給人們帶來了休息的好機會，但另一方面，生活不規(guī)律、活動受限、溝通少等讓人們焦慮、恐慌情緒漫延，其中以失眠為主的睡眠障礙尤為突出，人們的睡眠質量不增反降。這嚴重影響人們的身心健康，影響人們對美好生活的追求。疫情期間，人們可以通過改變不良的睡眠習慣、合理安排生活，增加與家人、同事的溝通，在家適度運動，同時睡前不看疫情新聞，保持良好的心態(tài)和心理平衡來促進睡眠，必要時可通過物理治療和藥物治療來獲得良好睡眠。