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頸椎不舒服該做啥運動

發(fā)布時間:2004年4月12日 預(yù)覽:2865

    一位出租車司機患了較嚴(yán)重的頸椎病,已經(jīng)影響到不能正常工作了,各種治療效果都不明顯,聽說放風(fēng)箏可以治頸椎病,他抱著試試的想法,開始放風(fēng)箏。半年多時間過去了,他手腳麻等癥狀已經(jīng)消失,而且已經(jīng)可以工作了。

  放風(fēng)箏仰面、揚手,頸、肩關(guān)節(jié)活動頻繁,是治療和預(yù)防頸椎病的好辦法。每天花一兩個小時放放風(fēng)箏,比其他治療,效果要好一些。放風(fēng)箏不但可以鍛煉頸肩部肌肉,而且還是一種全身運動,手腳并用,全身用力。同時放風(fēng)箏者昂首翹望,視野高遠。這時,眼部肌肉和神經(jīng)不時受到調(diào)節(jié),有利于消除眼睛疲勞,可以幫助改善視力。